Vipassana
Como ensinada por S. N. Goenka
Meditação
na tradição de Sayagyi U Ba Khin
Glossário de termos em páli
Ācariya
professor, guia
Adhiṭṭhāna
firme determinação. Uma das dez pāramī
Akusala
insalubre, prejudicial. Oposto kuśala
Ānandā
êxtase, deleite
Ānāpāna
respiração.Anapana-sati:consciência da respiração.
Anattā
não-eu, ausência de ego, sem essência, sem substância. Uma das três características básicas. Verlakkhana
Aniccā
impermanente, efêmero, mutável. Uma das três características básicas. Verlakkhana
Arahant/arahat
ser liberto;aquele de destruiu todas suas impurezas mentais. VerBuda
Ariya
pessoa nobre, santa. Alguém que purificou sua mente ao ponto de ter experimentado a realidade suprema de (nibbāna).Existem quatro níveis de ariya, de sotapanna("adentrou a corrente"),que renascerá no máximo sete vezes, até arahat,que depois da presente existência já não terá novo nascimento.
Ariya aṭṭhaṅgika magga
O Nobre Caminho Óctuplo. Vermagga
Ariya saccā
Nobre Verdade. Ver sacca
Aśubhā
impuro, repulsivo, não belo. Oposto subha,puro, belo.
Assutava/assutavant
não instruído;alguém que nunca nem ouviu a verdade, que carece até mesmo desuta-mayā-paññā, portanto não pode dar nenhum passo rumo à sua libertação.Oposto sutava
Avijjā
ignorância, ilusão. O primeiro elo na cadeia do Surgimento Condicionado(paticca samuppada). Juntamente com rāga e dosa, uma das três principais impurezas mentais. Estas três são as causas raiz de todas as outras impurezas mentais e logo do sofrimento. Sinônimo de moha
Āyatana
esfera, região, esp. as seis esferas da percepção (salayatana), i.e., os cinco sentidos físicos mais a mente, e seus objetos correspondentes, ou seja:
olho (cakkhu) e objetos visuais (rūpa)
ouvido (sota) e som (sadda)
nariz (ghana) e aroma (gandha)
língua (jivha) e sabor (rasa)
corpo (kaya) e toque (photthabba)
mente (mano) e objetos da mente, i.e., pensamentos de todo tipo (dhamma)
Também chamadas de seis faculdades. Ver indriya
Bala
força, poder. Tas cinco forças mentais são fé(saddhā), esforço (vīriya), consciência (sati), concentraçãp (samādhi), sabedoria (paññā). Numa forma menos desenvolvida, são ditas cinco faculdades. Ver indriya
Bhanga
dissolução. Um estágio imporotante na prática de Vipassana, a experiência da dissolução da aparente solidez do corpo em vibrações sutis que estão constantemente surgindo e desaparecendo.
Bhava
(o processo de) vir-a-ser. Bhava-cakka: a roda da existência contínuo. Ver cakka
Bhāvanā
desenvolvimento mental, meditação. As duas divisões debhāvanā são o desenvolvimento da calma (samatha-bhāvanā), correspondendo à concentração da mente(samādhi), e o desenvolvimento do insight(vipassana-bhāvanā), correspondendo à sabedoria(paññā). Desenvolvimento de samatha leva aos estados de jhana; desenvolvimento de vipassana leva à libertação. Ver jhana, paññā, samādhi, vipassana
Bhāvanā-mayā paññā
sabedoria que se desenvolve a partir da experiência pessoal, direta. Verpaññā
Bhāvanā-mayā paññā
"que todos os seres sejam felizes". Uma frase tradicional pela qual expressamos nossa boa vontade para bom outros.(Literalmente, "Possa existir toda felicidade".)
Bhikkhu
monge(budista);meditador.Forma femininaBhikkhunī;monja
Bodhi
iluminação
Bodhisatta
literalmente, "um ser de iluminação". Alguém que está trabalhando para se tornar um Buda. Usado para designar Sidarta Gótama na época anterior à sua plena iluminação. Sânscrito bodhisattva
Bojjhanga
fator de iluminação, i.e., qualidade que ajuda a alcançar a iluminação. Estes sete fatores são consciência [atenção plena] (sati), investigação penetrante do Dhamma (Dhamma-vicayavīriya), êxtase (piti), tranquilidade (passaddhi), concentração (samādhi), e equanimidade (upekkhā)
Brahma
habitante dos planos celestiais mais elevados; termo usado na religião indiana para designar o ser mais elevado na ordem dos seres, tradicionalmente considerado um Deus-Criador todo poderoso mas descrito pelo Buda como sendo sujeito, como todos os seres, a decadência e morte.
Brahma-vihara
a natureza de um brahma, portanto estado mental sublime ou divino, iem que quatro qualidades puras estão presentes: amor altruísta (mettā), compaixão (karuṇā), alegria solidária diante da boa fortuna alheia (muditā), equanimidade diante de tudo aquilo que se encontra (uppekkha); o cultivar sistemático dessas quatro qualidades por meio da prática da meditação.
Brahmacariya
celibato; vida pura, santificada
Bramhana
literalmente, uma pessoa pura. Tradicionalmente usado para designar um membro da casta sacerdotal na Índia. Tal pessoa depende da divindade(Brahma) para "salvar" ou libertá-la; nesse aspecto, difere do samana. O Buda descreveu o verdadeiro brahmana como alguém que purificou a sua mente, ou seja, um arahant.
Buddha
pessoa iluminada; alguém que encontrou o caminho para a libertação, praticou o caminhou e alcançou o objetivo por seus próprios esforços. Existem dois tipos de Budas
- pacceka-buddha, Buda "solitário" ou "silencioso", que não é capaz de ensinar o caminho que encontro a outros
- sammā-sambuddha, Buda"pleno" or "perfeito" que é capaz de ensinar a outros
Cakka
roda, Bhava-cakka,, roda da existência contínuma (i.e., processo do sofrimento), equivale a samsara. Dhamma-cakka, a roda de Dhamma (i.e., o ensinamento ou processo da libertação). Bhava-cakka corresponde à Cadeia do Surgimento Condicionado em sua ordem usual. Dhamma-cakka corresponde à cadeia na ordem reversa, levando não à multiplicação mas à erradicação do sofrimento.
Cintā-mayā-paññā
sabedoria adquirida pela análise intelectual. Verpaññā
Citta
mind. Cittānupassanā observation of the mind. See satipaṭṭhāna
Dāna
caridade, generosidade, doação. Uma das dez parami
Dhamma
fenômeno; objeto da mente; natureza; lei natural; lei da libertação, i.e.,ensinamento de uma pessoa iluminada. Dhammānupassanā, observação dos conteúdos da mente. Ver Satipaṭṭhāna (Sanskrit dharma)
Dhatu
elemento (ver maha-bhutani);condição natural, propriedade.
Dosa
aversão. Juntamente com rāga e moha, uma das três principais impurezas mentais.
Dukkha
sofrimento, estado de insatisfação. Uma das três características básicas(ver lakkhana). A primeira Nobre Verdade (ver sacca).
Gótama
nome de família do Buda histórico (sânscritoGautama))
Hinayana
literalmente,"veículo menor". Termo usado para o budismo Teravada por seguidores de outras tradições. Conotação pejorativa.
Indriya
faculdade. Usa-se nesta obra para indicar as seis esferas da percepção (verayatana) e as cinco forças mentais (seebala).
Jati
nascimento, existência
Jhana
estado de absorção mental ou transe. Há oito estados desses que podem ser alcançados pela prática de samādhi, ousamatha-bhāvanā (ver bhāvanā). Ao cultivar esses estados se obtem tranquilidade e êxtase mas isso não erradica as impurezas mentais mais profundamente enraizadas.
Kalāpa/attha-kalāpa
menor unidade indivisível da matéria, composto dos quatro elementos e suas características. Vermaha-bhutani
Kalyana-mitta
literalmente, "amigo do nosso bem-estar", logo alguém que orienta uma pessoa em direção da libertação, um guia espiritual.
Kamma
ação, especificamente uma ação realizada por nós mesmos e que terá um efeito sobre nosso futuro
Kaya
corpoKāyānupassanā, observação do corpo. Ver satipaṭṭhāna
Khandha
massa, grupo, agregado. Um ser humano é composto de cinco agregados: matéria (rūpa), consciência (viññāṇa), percepção(saññā), sensação (vedanā), e reação (saṅkhārā)
Kilesa
contaminações mentais, negatividade, impureza mental.Anusaya kilesa,contaminação latente, impureza adormecida no inconsciente.
Kusala
saudável, benéfico. Opostoakusala
Lakkhana
sinal, marca que distingue, característica. As três características(ti-lakkhana) are aniccā, dukkha, anattā.As primeiras duas são comuns a todos os fenômenos condicionados. A terceira é comum a todos os fenômenos, condicionados e incondicionados.
Lobha
avidez. Sinônimo derāga
Loka
o macrocosmo, ou seja, universo, mundo, plano de existência. O microcosmo, ou seja, a estrutura mental-física. Loka-dhamma, vicissitudes mundanas, altos de baixos da vida que devemos todos encontrar, ou seja, ganho ou perda, vitória ou derrota, elogio ou culpa, prazer ou dor.
Magga
path.
Ariya atthangika magga, the Noble Eightfold Path leading to liberation from suffering. It is divided into three stages or trainings:
sīla, morality, purity of vocal and physical actions:
- sammā-vācā, right speech
- sammā-kammanta, right action
- sammā-ājīvā, right livelihood
- sammā-vāyama, right effort
- sammā-sati, right awareness
- sammā-samādhi, right concentration
- sammā-saṅkappa, right thought
- sammā-diṭṭhi, right view
Maha-bhutani
os quatro elementos, dos quais toda a matéria é composta:
- pathavī-dhatu--elemento terra (peso)
- āpo-dhatu--elemento água (coesão)
- tejo-dhatu--elemento fogo (temperatura)
- vāyo-dhatu--elemento ar (movimento)
Mahayana
literalmente, "grande veículo". O tipo de budismo que se desenvolveu na Índia alguns séculos após o Buda e se espalhou ao norte até Tibete, China, Vietnam, Mongólia, Coréia e Japão.
Mangala
bem-estar, bênção, felicidade
Mara
morte;força negativa, o maligno
Mettā
amor altruísta e boa vontade. Uma das qualidades de uma mente pura(verBrahma-vihara); uma das parami. Mettā-bhāvanā, o cultivo sistemático demettāpor uma técnica de meditação
Moha
ignorância, delusão. Juntamente comrāga e dosa uma das três principais contaminações mentais. Sinônimo de avijja
Nama
mente.Nama-rūpa, mente e matéria, o contínuo mental-físico. Nama-rūpa-viccheda, a separação de mente e matéria que ocorre na hora da morte ou na experiência denibbāna
Nibbāna
extinção;libertação do sofrimento;a realidade suprema;o não-condicionado.(Sânscrito nirvāṇa)
Nirodha
cessação, erradicação. Frequentemente usado como sinônimo denibbāna. Nirodha-sacca,a verdade da cessação do sofrimento, a terceira das Quatro Nobres Verdades. Versacca
Nivarana
obstáculo, estorvo. Os cinco obstáculos ao desenvolvimento mental são avidez (kāmacchanda), aversão (vyāpāda), torpor mental ou físico(thina-middha), agitação (uddhacca-kukkucca), e dúvida (vicikicchā).
Olarika
denso, grosseiro. Opostosukhuma
Pali
linha;texto;os textos que registram os ensinamentos do Buda, portanto, o idioma desses textos. Evidências históricas, linguísticas e arqueológicas indicam ter sido uma língua falada de fato no norte da Índia na época ou próximo à época do Buda. Mais tarde, os textos foram traduzidos para o sânscrito que era uma língua exclusivamente literária.
paññā
sabedoria. O terceiro dos três treinamentos por intermédio dos quais se pratica oo Nobre Caminho Óctuplo (ver magga). Há três tipos de sabedoria: sabedoria recebida (sutta-mayā paññā), sabedoria intelectual (cintā-mayā paññā), e sabedoria experimentada(bhāvanā-mayā paññā). Destas, apenas a última pode purificar a mente por completo; é cultivada pela prática de vipassana-bhāvanā. Sabedoria é uma das cinco forças mentais (ver bala), dos sete fatores da iluminação(ver bojjhanga),e das parami.
Parami/paramita
perfeição, virtude; qualidade mental saudável que ajuda a dissolver o egoísmo e assim leva para a libertação. As dez parami são:caridade (dāna), moralidade (sīla), renúncia nekkhamma), sabedoria (paññā), esforço (vīriya), tolerância(khantī), verdade (sacca),firme determinação (adhiṭṭhāna), amor altruísta (mettā), e equanimidade (upekkhā).
Paticca samuppada
a cadeia do Surgimento Condicionado; gênese causal. O processo, que começa com a ignorância, pelo qual se continua a gerar vida após vida de sofrimento para si mesmo/a.
Puja
honra, veneração, ritual ou cerimônia religiosa. O Buda ensinou que a únicapujacorreta para honrá-lo é a própria prática do seu ensinamento, do primeiro passo até o objetivo final.
Punna
virtude; ação meritória, cuja realização dá felicidade agora e no futuro. Para a pessoa leiga,punna consiste em fazer caridade (dāna), levar uma vida moral (sīla), e practicar meditação (bhāvanā).
Rāga
avidez. Juntamente comdosa e moha uma das três principais contaminações mentais. Sinônimo de lobha
Ratana
joia, gema. Ti-ratana: a Joia Tríplice de Buda, Dhamma e Sangha.
Rūpa
- matéria
- objeto visual
Sacca
verdade. As quatro Nobres Verdades, ariya-sacca are:
- a verdade do sofrimento (dukkha-sacca)
- a verdade da origem do sofrimento (samudaya-sacca)
- a verdade da cessação do sofrimento (nirodha-sacca)
- a verdade do caminho que leva à cessação do sofrimento (magga-sacca)
Sadhu
bem feito; bem dito. Uma expressão de concordância ou aprovação.
Samādhi
concentração, controle da própria mente. O segundo dos três treinamentos pelos quais se pratica o Nobre Caminho Óctuplo(ver magga). Quando cultivado como um fim em si leva a se alcançar os estados de absorção mental (jhana), mas não à libertação total da mente. Os três tipos de samādhi são:
- khanika samādhi, concentração momentânea, concentração sustentada de momento a momento
- upacara samādhi, concentração "vizinha" de um nível que se aproxima ao estado de absorção
- appana samādhi, concentração de realização, um estado de absorção mental (jhana)
Samana
recluso, errante, mendicante. Aquele que abandonou a casa, ou a vida de leigo. Enquanto um brahmana depende de uma divindade para "salvar" ou libertá-lo, um samana busca a libertação por seus próprios esforços. Portanto, o termo pode se aplicar ao Buda e aos seus seguidores que adotaram a vida monástica, mas também inclui os reclusos que não são seguidores do Buda. Samana Gótama ("Gótama o recluso"): quem não era seu seguidor costumava se dirigir ao Buda desta forma.
Samatha
calma, tranquilidade. Samatha-bhāvanā, o desenvolvimento da calma; sinônimo desamādhi. Ver bhāvanā
Sampajanna
compreensão da totalidade do fenômeno mente-matéria, ou seja, insight/entendimento profundo de sua natureza impermanente no nível da sensação.
Samsara
ciclo de renascimento; mundo condicionado; mundo de sofrimento
Samudaya
surgimento, origem.Samudaya-dhamma, o fenômeno do surgimento. Samudaya-sacca, a verdade da origem do sofrimento, segunda das Quatro Nobres Verdades.
Saṅkhārā
formação(mental), atividade volicional; reação mental; condicionamento mental. Um dos cinco agregados:(khandha), e também o segundo elo na Cadeia do Surgimento Condicionado (paticca samuppada). Saṅkhārāé o kamma, a ação que gera resultados futuros e, desse modo, é de fato responsável por dar forma à nossa vida futura. (sânscrito samskara)
Sankharupekkha
saṅkhārā. Um estágio na prática de Vipassana, posterior à experiência de bhanga, em que antigas impurezas adormecidas no inconsciente chegam ao nível da superfície da mente e se manifestam como sensações físicas. Ao manter a equanimidade (upekkhā)com essas sensações, o meditador deixa de gerar novos saṅkhārā e permite que os velhos desapareçam. Desse modo, o processo leva gradualmente à erradicação de todos os saṅkhārā
Saññā
de samyutta-nana, conhecimento condicionado, percepção, reconhecimento. Um dos cinco agregados (khandha). Costuma ser condicionada pelos saṅkhārādo passado e, portanto, oferece uma imagem colorida da realidade. Na prática de Vipassana, saññā se transforma em paññā, a compreensão da realidade tal como é. Torna-seaniccā-saññā, dukkha-saññā, anattā-saññā, asubha-saññā--ou seja, a percepção da impermanência, do sofrimento, do não-ego e da natureza ilusória da beleza física.
Sarana
abrigo, refúgio, proteção.Ti-sarana.Refúgio Tríplice, i.e., refúgio no Buda, no Dhamma e no Sangha.
Sati
consciência. Um componente do Nobre Caminho Óctuplo (ver magga), além de uma das cinco forças mentais (see bala)e dos sete fatores da iluminação (see bojjhanga). Anapana-sati, consciência da respiração
Satipaṭṭhāna
o estabelecimento da consciência. Existem quatro aspectos interligados de satipaṭṭhāna:
- observação do corpo (kāyānupassanā)
- observação das sensações que surgem dentro do corpo(vedanānupassanā)
- observação da mente (cittānupassanā)
- observação dos conteúdos da mente (dhammānupassanā)
Todos os quatro estão incúídos na observação das sensações, já que sensações são diretamente ligadas ao corpo em como à mente. O Maha-Satipaṭṭhāna Suttanta (Digha Nikaya, 22) é a principal fonte primária em que a base teórica da prática de vipassana-bhāvanā é explicada.
Sato
consciente. Sato sampajano; consciente com a compreensão da natureza impermanente da estrutura mental-física em sua totalidade por meio da observação das sensações.
Siddhattha
literalmente "alguém que cumpriu sua tarefa". O nome pessoal do Buda história. SânscritoSiddhartha
Sīla
moralidade; abster-se de ações físicas e vocais que fazem mal a si próprio e aos outros. O primeiro dos três treinamentos pelos quais se pratica o Nobre Caminho Óctuplo(vermagga). Para a pessoa leiga, sīlaé praticado na vida diária seguindo os Cinco Preceitos.
Sotapanna
alguém que alcançou o primeiro estágio da santidade e experimentounibbāna. Ver
Sukha
prazer, felicidade. Oposto dukkha
Sukhuma
sutil, delicado. Opostoolarika
Sutta-Mayā paññā
literalmente, sabedoria adquirida por ouvir outros. Sabedoria recebida. Verpaññā
Sutava/sutavant
instruído; alguém que ouviu a verdade, temsutta-mayā paññā. Oposto assutava
Sutta
discurso do Buda ou de um dos seus discípulos principais. Sânscritosutra
Tanha
literalmente, "sede". Inclui tanto avidez quanto o seu oposto, aversão. O Buda identificou tanha como a causa do sofrimento(samudaya-sacca) em seu primeiro sermão, o "Discurso sobre colocar em movimento da Roda do Dhamma" (Dhammacakkappavattana Sutta). Na Cadeia do surgimento condicionado (paticca samuppada) explicou que tanha surge como reação às sensações do corpo.
Tathagata
literalmente, "assim ido"ou "assim vindo". Alguém que trilhando o caminho da realidade alcançou a realidade suprema, ou seja, uma pessoa iluminada. O termo que o Buda costumava usar para se referir a si próprio.
Theravada
literalmente, "ensinamento dos mais velhos". Os ensinamentos do Buda, na forma como foram preservados nos países do sul da Ásia, tais como Birmânia (agora dita Myanmar), Sri Lanka, Tailândia, Laos e Camboja. Em geral reconhecido como sendo a forma mais antiga dos ensinamentos.
Ti-lakkhana
verlakkhana
Tipitaka
literalmente, "três cestas". As três coleções dos ensinamentos do Buda, ou seja:
- Vinaya-pitaka, a coleção da disciplina monástica
- Sutta-pitaka, a coleção dos discursos
- Abhidhamma-pitaka, a coleção do ensinamento mais elevado, i.e., exergese filosófica sistemática do Dhamma.
sânscrito Tripitaka
Ti-ratana
verratana
Udaya
surgimentoUdayabbaya, surgindo e desaparecendo, i.e., impermanência (também udaya-vyaya). A compreensão desta realidade com base na experiência se alcança observando as sensações em constante transformação no interior de si mesmo.
Upadana
apego, agarrado
Upekkhā
equanimidade; o estado mental livre de avidez, aversão e ignorância. Um dos quatro estados mentals puros(see Brahma-vihara), dos sete fatores da iluminação (see bojjhanga), e das dez parami
Uppada
aparecimento, surgimento. Uppada-vaya, surgindo e desaparecendo. Uppada-vaya-dhammino, tendo a natureza de surgir e desaparecer.
Vaya/vyaya
desaparecendo, decaindo. Vaya-dhamma, o fenômeno do desaparecimento.
Vedanā
sensação. Um dos cinco agregados(khandha). Descrita pelo Buda como tendo aspecto tanto mental quanto físico; portanto vedanā oferece um meio para se examinar a totalidade do fenômeno mental-físico. Na Cadeia do Surgimento Condicionado (paticca samuppada), o Buda explicou que tanha, a causa do sofrimento, surge como uma reação a vedanā. Aprendendo a observar vedanā objetivamente, é possível evitar quaisquer novas reações e experimentar diretamente, dentro de si, a realidade da impermanência (aniccā). Esta experiência é essencial para o desenvolvimento do desapego, levando à libertação da mente.
Vedanānupassanā
observação das sensações no corpo.Versatipaṭṭhāna
Viññāṇa
consciência, cognição. Um dos cinco agregadoskhandha
Vipassana
introspecção, insight/sabedoria que purifica a mente; especificamente, insight quanto à natureza impermanente, de sofrimento e sem ego da estrutura mental-físicaVipassana-bhāvanā, o desenvolvimento sistemático de insight/sabedoria por meio da técnica de meditação de observar a realidade de si próprio/a por meio da observação das sensações no corpo.
Viveka
desapego, inteligência com discernimento
Yatha-bhuta
literalmente, "assim como é". A realidade existente.Yatha-bhuta-nana-dassana,conhecimento-compreensão da verdade tal como é.