Vipassana
Como ensinada por S. N. Goenka
Meditação
na tradição de Sayagyi U Ba Khin
Dhamma.org Crianças e Jovens
Características
- Pratique 10 minutos de meditação Anapana ouvindo as instruções gravadas na sua língua
- Pratique 10 minutos de meditação Anapana silenciosa com um timer de gongo (se conhece bem as instruções)
- Leia sobre como praticar Anapana corretamente
- Leia sobre como praticar meditação de amor bondoso, Metta, depois da sua prática de Anapana
- Leia sobre os 5 preceitos como a base da meditação
- Leia sobre os benefícios de se praticar Anapana juntamente com os 5 preceitos
- Procure cursos para crianças ou jovens perto de você ou ao redor do mundo
- Assista vídeos sobre cursos de meditação Anapana
- Acesse o International Children’s Course Website (página internacional de cursos para crianças e jovens)
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