Vipassana
S.N. Goenka tanítása szerint
Meditáció
Sayagyi U Ba Khin hagyományvonalán
Mini Anapana meditáció - S.N. Goenka bevezetője
Irányelvek
- A Mini Anapana ülést egy csendes, meditációra alkalmas teremben vagy szobában kell tartani.
- A résztvevőknek az ülés alatt végig egyenes háttal ülve, teljes csendben, gondosan kell figyelniük és gyakorolniuk.
- Sem a házigazda, sem más, sem élőszóban, sem felvételről nem adhat instrukciókat; csupán S.N. Goenka Mini Anapana felvételét lehet használni.
- A Mini Anapana tréningnek ingyenesnek kell lennie.
Megjegyzés: A Mini Anapana üléseken résztvevő tanítványok nem tekinthetők ezen hagyomány szerinti régi tanítványoknak, tehát nem vehetnek részt a régi tanítványoknak fenntartott programokban.
