Meditazione
come insegnata da S. N. Goenka
Vipassana
nella tradizione di Sayagyi U Ba Khin
Meditazione Mini Anapana – Una Sessione Introduttiva del Sig. S.N. Goenka
Linee guida
- Una seduta di Mini Anapana dovrebbe essere condotta in una sala silenziosa o in una stanza idonea per la meditazione.
- I partecipanti devono ascoltare e praticare attentamente, seduti con le loro schiene dritte, mantenendo il completo silenzio per tutta la durata della seduta.
- Né la persona che conduce la seduta, né alcun altro dovrebbe dare alcuna istruzione, dal vivo o registrata; le uniche istruzioni date, dovrebbero essere quelle delle registrazioni di Mini Anapana del Sig. Goenka.
- La seduta di Mini Anapana dev’essere libera da costi di partecipazione
Nota:I partecipanti a una seduta di Mini Anapana non saranno considerati “Vecchi Studenti” di questa tradizione. Essi non possono partecipare ad alcun programma designato come “Solo per Vecchi Studenti”.
