Vipassana
S.N. Goenka tarafından öğretilen
Meditasyonu
Sayagyi U Ba Khin geleneğinde
Mini Anapana Meditasyonu - Sayın S.N. Goenka tarafından verilen Giriş
Kurallar
- Kısa Anapana meditasyonu sessiz bir salonda ya da meditasyona uygun bir odada yönetilmelidir.
- Katılımcılar bütün meditasyon boyunca tam bir sessizliği sürdürerek, sırtları dik bir şekilde oturmalı dikkatlice dinlemeli ve meditasyon yapmalıdırlar
- Ne ev sahipliği yapan kişi ne de bir başkası canlı ya da kayıtlı talimat vermelidir. Verilen tek talimat Sayın Goenkaji’nin kısa Anapana kaydı olmalıdır
- Kısa Anapana meditasyonuna katılım için hiçbir şekilde ücret söz konusu değildir
Not: Kısa Anapana meditasyonuna katılanlar, bu gelenekte ‘’Eski Öğrenci’’ olarak kabul edilmeyeceklerdir. ‘’Yalnızca Eski Öğrenciler İçin’’ olan hiçbir programa katılamazlar.
