Vipassana
Como ensinada por S. N. Goenka
Meditação
na tradição de Sayagyi U Ba Khin
Passagens em páli citadas na palestra do Dia Quatro
Mano-pubbangama dhamma,
mano-settha, mano-mayā.
Manasa ce padutthena
bhasati va karoti va,
tato nam dukkhamanveti
cakkam'va vahato padam.
Mano-pubbangama dhamma,
mano-settha, mano-mayā.
Manasa ce pasannena
bhasati va karoti va,
tato nam sukhamanveti
chaya'va anapayini.
--Dhammapada, I. 1 & 2.
A mente precede todos os fenômenos,
é a mente o que mais importa, tudo é feito pela mente.
Se, com uma mente impura
qualquer ação de fala ou corpo for realizada,
o sofrimento então seguirá essa pessoa
como a roda da carroça segue o pé do animal
de tração.
A mente precede todos os fenômenos
é a mente o que mais importa, tudo é feito pela mente.
Se com uma mente pura
se realizar qualquer ação de fala ou corpo,
a felicidade então seguirá essa pessoa
qual sombra que jamais há de partir.
Idha tappati, pecca tappati,
papakari ubhayattha tappati.
Papam me katan'ti tappati,
bhiyyo tappati duggatim gato.
Idha nandati, pecca nandati,
katapunno ubhayattha nandati.
Punnam me katan'ti nandati,
bhiyyo nandati suggatim gato.
--Dammapada, I. 17 &18.
Agonia agora, agonia depois,
quem pratica o mal agoniza em ambos os mundos.
Com agonia agora por saber ter
agido mal,
a pessoa sofre mais agonia quando desce para um estado de aflição.
Júbilo agora, júbilo depois,
quem pratica ações saudáveis se rejubila em ambos os mundos.