Vipassana Meditação

Como ensinada por S.N. Goenka
na tradição de Sayagyi U Ba Khin

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Uma mensagem de Goenkaji

Goenka

Queridos viajantes no Caminho do Dhamma,
Sejam felizes!
Mantenham acesa a tocha do Dhamma! Que essa possa brilhar luminosamente em sua vida diária. Recorde-se sempre, o Dhamma não é uma fuga. É uma arte de viver: viver em paz e em harmonia consigo mesmo e com todos os outros. Portanto, tente viver uma vida de Dhamma.
Não perca suas meditações diárias: pela manhã e à tarde.
Faça uma meditação em grupo com outros praticantes de Vipassana sempre que possível.
Faça um curso de dez dias como seu retiro anual. Isso é essencial para que você vá em frente com força. Com toda a confiança, enfrente os espinhos com coragem e sorrindo.
Renuncie ao ódio e à aversão, à malevolência e à animosidade.
Gere amor e compaixão, especialmente por todos aqueles que não compreendem o Dhamma e vivem uma vida infeliz.
Possa seu comportamento de Dhamma revelar-lhes o caminho da paz e da harmonia. Possa o brilho do Dhamma em seu rosto atrair mais e mais seres sofredores para este caminho de verdadeira felicidade.
Que todos os seres sejam felizes, pacíficos, liberados.
Com toda minha mettā,
S. N. Goenka

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