内 观
由葛印卡老师所教
静 坐
传承自乌巴庆老师
课程程序
开始唱诵印地语
Ananta punya-mayi, ananta guna-mayi,
Buddha ki nirvāṇa-dhatu,
dharma-dhatu, bodhi-dhatu!
无尽功德、无尽利益的源泉是佛陀涅槃、法、觉悟的波动！
Sisapara jage pratiksana,
hidaya men jage pratiksana,
anga-anga jage pratiksana!
愿它们时时刻刻在头顶升起，
时时刻刻在心中升起
时时刻刻在身体的每一个粒子中升起！
Ananta punya-mayi, ananta guna-mayi,
Dharma ki nirvāṇa-dhatu,
gyana-dhatu, bodhi-dhatu!
法的涅槃、智慧、开悟的振动是
无尽的功德、无尽的利益的源泉。
Sisapara jage pratiksana,
hidaya men jage pratiksana,
anga-anga jage pratiksana!
愿它们时时刻刻在头顶升起，
时时刻刻在心中升起
时时刻刻在身体的每一个粒子中升起！
”
Ananta punya-mayi, ananta guna-mayi,
Sangha ki nirvāṇa-dhatu,
dharma-dhatu, bodhi-dhatu!
僧伽的涅槃、法、觉悟的振动是
无尽功德、无尽利益的源泉！
Sisapara jage pratiksana,
hidaya men jage pratiksana,
anga-anga jage pratiksana!
愿它们时时刻刻在头顶升起，
时时刻刻在心中升起
时时刻刻在身体的每一个粒子中升起！
”
结束巴利文诵经
Aniccā vata saṅkhārā
uppadavaya-dhammino.
Uppajjitva nirujjhanti,
tesam vupasamo sukho.
诸行确实是无常的，
其本质是不断生起和消失。
当它们生起并被根除时，
它们的消失会带来真正的快乐。
Aneka-jati samsaram
sandhavissam anibbisam,
gahakarakam gavesanto
dukkha-jati-punappunam.
我奔波于生死轮回中，不计其数的诞生
徒劳地寻找这座房子的建造者；
我一次又一次地面临新生的痛苦。
”
Gahakaraka! Diľľhosi,
puna geham na kahasi.
Sabba te phasuka bhagga,
gahakutam visankhitam.
Visankhara-gatam cittam,
tanhanam khayamajjhaga.
噢，建房人！现在你被看到了。
你不会再为我建房了。
你所有的横梁都断了，
屋脊都碎了。
心已经摆脱了束缚；
渴望已经结束。
”
Sabbe saṅkhārā aniccā'ti.
Yada pannaya passati,
atha nibbindati dukkhe.
Esa maggo visuddhiya.
“一切众生皆无常。”
当一个人以洞察力来看待这一点时，
他便会远离痛苦；
这是净化之道。
Yato yato sammasati
khandanam udayabbayam,
labhati piti-pamojjam.
Amatam tam vijanatam.
无论一个人将注意力集中在身体的哪个部位
他只意识到生起和灭亡。
他体验到狂喜和幸福；
然后他领悟了不死。]
Sabbesu cakkavajesu
yakkha deva ca brahmano,
yam amhehi katam punnam,
sabba sampatti sądhikam.
Sabbe tam anumoditva,
samagga sasane rata,
pamada rahita hontu
arakkhasu visesato.
愿所有宇宙的夜叉、天神和梵天
都因我们所做的善行而欢喜，
这善行带来一切快乐。
愿他们全都
团结一致地致力于教导，
毫不疏忽，
特别是在[给予]保护方面。
Punna bhagamidam c'annam,
samam dadama karitam.
Anumodantu tam sabbe,
medini thatu sakkhike.
我们平等地分享[他们]的功德
以及其他善行。
愿他们都欣然接受[我们分享的功德]，
愿大地为之作证！
