Випассана
както се преподава от С. Н. Гоенка
Медитация
в традицията на Саяджи У Ба Кин
Мини Анапана медитация - въвеждаща сесия на С.Н. Гоенка
Указания
- Занимания с Мини Анапана трябва да се извършват в тиха зала или стая подходяща за медитация
- Участниците трябва да слушат и практикуват внимателно, седейки с изправен гръб, запазвайки пълно мълчание през цялото занимание
- Нито домакина, нито някой друг не трябва да дава каквито и да е други указания, наживо или чрез запис; единствените указания, които се дават, трябва да са от записа Мини Анапана на г-н Гоенка
- Не трябва да се събират такси за слушането на Мини Анапана
Бележка: Участници, които са практикували занимания с Мини Анапана, не се считат за "Стари ученици" в тази традиция. Те не могат да участват в програми, които са предназначени "Само за стари ученици".
