Vipassana, care inseamna a vedea lucrurile asa cum sunt in realitate, este una dintre tehnicile de meditatie cele mai vechi din India. Ea a fost redescoperita de Gotama Buddha, cu mai mult de 2500 ani in urma, si a fost predata de el ca un remediu universal pentru boli universale, adica o Arta de a Trai. Aceasta tehnica non-sectara are ca scop totala eradicare a impuritatilor mentale rezultand fericirea cea mai inalta a eliberarii totale. Nu doar vindecarea bolilor, ci vindecarea esentiala a suferintei umane, acesta este scopul sau.

Vipassana este o cale de auto-transformare prin auto-observare. Ea se concentreaza pe interconectarea profunda dintre minte si corp, ceea ce poate fi experimentat direct, printr-o atentie dirijata asupra senzatiilor fizice care constituie viata corpului si care interactioneaza incontinuu si conditioneaza viata mintii. Este o cale bazata pe observatie, o calatorie de auto-explorare catre radacina comuna a mintii si corpului ce dizolva impuritatile mentale, rezultand o minte echilibrata, plina de dragoste si compasiune.

Legile stiintifice care ne guverneaza gandurile, sentimentele, judecatile si senzatiile devin clare. Este inteleasa prin experienta directa, natura dezvoltarii si regresiei, cum cineva produce suferinta sau se elibereaza de suferinta. Viata este caracterizata de constientizare crescuta, lipsa de iluzii, auto-control si pace.

Traditia

Din vremea lui Buddha, Vipassana a fost transmisa pana astazi, printr-un lant neintrerupt de profesori. Desi indian prin descendenta, profesorul actual in acest lant, Dl. S.N. Goenka, s-a nascut si a fost crescut in Birmania (Myanmar). In timp ce traia acolo, a avut norocul sa invete Vipassana de la profesorul sau Sayagyi U Ba Khin, care era in acea vreme un inalt oficial guvernamental. Dupa ce a fost pregatit de profesorul sau timp de paisprezece ani, Dl. Goenka s-a stabilit in India unde a inceput sa predea Vipassana in 1969. Din acel moment a predat la zeci de mii de persoane de toate rasele si toate religiile, atat in est cat si in vest. In 1982 a inceput sa numeasca profesori asistenti care sa-l ajute sa satisfaca cererea crescanda de cursuri de Vipassana.

Cursurile

Tehnica este predata in cursuri rezidentiale de zece zile in care participantii urmeaza un  Cod de Disciplina, invata baza metodei si practica suficient pentru a experimenta rezultate benefice.

Cursul necesita o munca grea si serioasa. Sunt trei pasi ai antrenamentului. Primul pas este de a se abtine, pe perioada cursului, de la a ucide, furt, activitate sexuala, minciuni si intoxicanti. Acest cod simplu de conduita morala serveste la a calma mintea, care altfel ar fi prea agitata pentru a executa sarcina de auto-observare. Urmatorul pas este de a dezvolta un oarecare control al mintii, invatand a fixa atentia asupra realitatii naturale a mereu schimbatorului flux de respiratie, cum intra si iese prin nari. Din ziua a patra mintea se calmeaza si este mai concentrata, mai capabila sa efectueze practicarea Vipassanei; observarea senzatiilor de pe intreg corpul, intelegerea naturii lor si dezvoltarea ecuanimitatii prin invatarea a nu reactiona la ele. In final, in ultima zi plina, participantii invata meditatia iubirii plina de bunavointa sau bunavointa fata de toti, prin care puritatea dezvoltata in timpul cursului este impartasita cu toate fiintele.

Intreaga practica este de fapt un antrenament mental. In acelasi mod in care utilizam exercitiile fizice pentru a ne imbunatati sanatatea fizica, Vipassana poate fi utilizata pentru a dezvolta o minte sanatoasa.

Pentru că s-a dovedit a fi cu adevărat de ajutor, un accent deosebit se pune pe pastrarea tehnicii în forma sa originală, autentica. Nu se face o afacere din predarea ei, ea este oferita gratuit. Nicio persoană implicată în procesul de predare nu primeste vreo remuneratie sau recompensa materiala. Nu exista taxe pentru cursuri - nici macar pentru a acoperi costul mancarii si cazarii. Toate cheltuielile sunt acoperite prin donatii de la persoane care, urmand un curs complet si experimentand beneficiile Vipassanei, doresc sa ofere altora ocazia sa beneficieze si ei de ele.

Bineinteles, rezultatele vin treptat prin practica continua. Este nerealist sa te astepti ca toate problemele sa fie rezolvate in zece zile. Totusi, in acest timp pot fi invatate elementele esentiale ale Vipassanei, astfel incat sa poata fi aplicata in viata cotidiana. Cu cat tehnica este mai practicata cu atat mai mare este eliberarea din nefericire si cu atat mai aproape este scopul final de eliberare totala. Chiar si zece zile pot furniza rezultate vii si evident benefice in viata cotidiana.

Toti oamenii sinceri sunt bineveniti sa vina la un curs Vipassana, pentru a vedea singuri cum functioneaza tehnica si pentru a masura beneficiile. Toti cei care vor incerca, vor gasi Vipassana o unealta nepretuita cu care sa atinga si sa imparta cu altii fericirea adevarata.