Meditación
tal y como la enseña S.N.Goenka
Vipassana
en la tradición de Sayagyi U Ba Khin
Formalidades de un curso
Formalidades de inicio de un curso
Tīsaraṇa-gamanaṃ
Buddhaṃ saraṇaṃ gacchāmi.
Dhammaṃ saraṇaṃ gacchāmi.
Saṅghaṃ saraṇaṃ gacchāmi.
Tomar refugio en la Gema Triple
Tomo refugio en el Buddha.
Tomo refugio en el Dhamma.
Tomo refugio en el Sangha.
Aṭṭhaṅga-sīla
Pāṇātipātā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi.
Adinnādānā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi
Abrahmacariyā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi
Musā-vādā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi
Surā-meraya-majjapamādaṭṭhānā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi.
Vikālabhojanā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi
Nacca-gīta-vādita-visūkadassanā-mālā-gandhavilepana-dhāraṇa-maṇḍana-vibhūsanaṭṭhānā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi.
Uccāsayana-mahāsayanā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi.
Los Ocho Preceptos
Me comprometo a abstenerme de matar a todo ser viviente.
Me comprometo a abstenerme de coger lo que no se me ha sido dado.
Me comprometo a abstenerme de toda actividad sexual.
Me comprometo a abstenerme de toda palabra inapropiada.
Me comprometo a abstenerme de consumir intoxicantes que engendran neglicencia .
Me comprometo a abstenerme de comer a horas inadecuadas.
Me comprometo a abstenerme de bailar, cantar, escuchar música o tocar algún instrumento, divertirme, y de usar collares, perfumes, cosméticos, joyas y otros adornos corporales.
Me comprometo a abstenerme de usar camas altas o lujosas.
Pariccajāmi
Imāhaṃ bhante attabhāvaṃ jīvitaṃ bhagavato pariccajāmi.
Imāhaṃ bhante attabhāvaṃ jīvitaṃ ācariyassa pariccajāmi.
La entrega total
Me entrego completamente al Buda (para recibir consejo y una protección adecuadas)
Me entrego completamente a mi maestro (para recibir consejo y una protección adecuadas)
Kammaṭṭhānā
Nibbānassa sacchikaraṇatthāya me bhante ānāpāna kammaṭṭhānāṃ dehi.
La petición del Dhamma Pido que se me enseñe la meditación Anapana para poder experimentar la paz del nibbāna en mi interior.
Kammaṭṭhānā
Nibbānassa sacchikaraṇatthāya me bhante vipassanā kammaṭṭhānāṃ dehi.
La petición del Dhamma
Pido que se me enseñe la meditación Vipassana para poder experimentar la paz del nibbāna en mi interior.
Kammaṭṭhānā
Nibbānassa sacchikaraṇatthāya me bhante vipassanā kammaṭṭhānāṃ dehi.
La petición del Dhamma Pido que se me enseñe la meditación Vipassana para poder experimentar la paz del nibbāna en mi interior.