Vipassana
Sebagaimana diajarkan oleh S.N. Goenka
Meditasi
dalam tradisi Sayagyi U Ba Khin
Formalitas Kursus
Formalitas Pembukaan Kursus
Tīsaraṇa-gamanaṃ
Buddhaṃ saraṇaṃ gacchāmi.
Dhammaṃ saraṇaṃ gacchāmi.
Saṅghaṃ saraṇaṃ gacchāmi.
Pergi pada Tiga Permata
Saya berlindung pada Buddha.
Saya berlindung pada Dhamma.
Saya berlindung pada Sangha.
Aṭṭhaṅga-sīla
Pāṇātipātā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi.
Adinnādānā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi
Abrahmacariyā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi
Musā-vādā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi
Surā-meraya-majjapamādaṭṭhānā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi.
Vikālabhojanā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi
Nacca-gīta-vādita-visūkadassanā-mālā-gandhavilepana-dhāraṇa-maṇḍana-vibhūsanaṭṭhānā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi.
Uccāsayana-mahāsayanā veramaṇī sikkhāpadaṃ samādiyāmi.
Delapan Sila
Saya menerima aturan dari pelatihan untuk berpantang dari membunuh makhluk hidup.
Saya menerima aturan dari pelatihan untuk berpantang dari mengambil apa yang tidak diberikan.
Saya menerima aturan dari pelatihan untuk berpantang dari aktivitas seksual.
Saya menerima aturan dari pelatihan untuk berpantang dari ucapan salah.
Saya menerima aturan dari pelatihan untuk berpantang dari zat-zat yang memabukkan, yang merupakan penyebab kelengahan.
Saya menerima aturan dari pelatihan untuk berpantang dari makan pada waktu yang salah.
Saya menerima aturan dari pelatihan untuk berpantang dari menari, menyanyi, musik dan hiburan duniawi; [mengenakan] kalung bunga, wewangian, kosmetik; perhiasan dan riasan tubuh lainnya.
Saya menerima aturan dari pelatihan untuk berpantang dari menggunakan tempat tidur yang tinggi atau mewah.
Pariccajāmi
Imāhaṃ bhante attabhāvaṃ jīvitaṃ bhagavato pariccajāmi.
Imāhaṃ bhante attabhāvaṃ jīvitaṃ ācariyassa pariccajāmi.
Berserah Diri
Tuan, saya menyerahkan diri saya sepenuhnya pada Buddha [untuk bimbingan dan perlindungan yang tepat].
Tuan, saya menyerahkan diri saya sepenuhnya pada guru [untuk bimbingan dan perlindungan yang tepat].
Kammaṭṭhānā
Nibbānassa sacchikaraṇatthāya me bhante ānāpāna kammaṭṭhānāṃ dehi.
Permohonan Dhamma Demi menyaksikan nibbāna, Tuan, berikan saya objek meditasi Anapana.
Kammaṭṭhānā
Nibbānassa sacchikaraṇatthāya me bhante vipassanā kammaṭṭhānāṃ dehi.
Permohonan Dhamma
Demi menyaksikan nibbāna, Tuan, berikan saya objek meditasi Vipassana.
Kammaṭṭhānā
Nibbānassa sacchikaraṇatthāya me bhante vipassanā kammaṭṭhānāṃ dehi.
Permohonan Dhamma
Demi menyaksikan nibbāna, Tuan, berikan saya objek meditasi Vipassana.