Vipassana
Sebagaimana diajarkan oleh S.N. Goenka
Meditasi
dalam tradisi Sayagyi U Ba Khin
Meditasi Anapana Singkat - Suatu sesi pengenalan oleh Tuan S.N. Goenka
Panduan
- Suatu sesi Anapana Singkat harus diadakan di dalam aula atau ruangan hening yang sesuai untuk meditasi
- Peserta harus mendengar dan berlatih dengan cermat, duduk dengan punggung yang tegak sembari mempertahankan berdiam diri selama sesi itu berlangsung
- Baik orang yang mengawasi sesi ataupun orang lain seharusnya tidak memberikan intruksi lainnya, baik secara langsung atau melalui rekaman; instruksi hanya diberikan dari rekaman Anapana Singkat oleh Tuan Goenka.
- Seharusnya tidak dipungut biaya apapun untuk menghadiri Sesi Anapana Singkat
Catatan: Peserta yang mengikuti Sesi Anapana Singkat tidak akan dianggap sebagai "Siswa Lama" dalam tradisi ini. Mereka tidak dapat berpartisipasi dalam program apapun yang dirancang sebagai "Hanya untuk Siswa Lama".
