Vipassana
wie gelehrt von S.N. Goenka
Meditation
in der Tradition von Sayagyi U Ba Khin
Mini-Anapana-Meditation: Eine Einführung von S.N. Goenka
Richtlinien
- Eine Mini-Anapana-Meditationssitzung sollte in einer ruhigen Halle oder einem für die Meditation geeigenten Raum stattfinden.
- Die Teilnehmer müssen sorgfältig zuhören und praktizieren. Sie sollten dabei aufrecht sitzen und während der gesamten Sitzung das Schweigen einhalten.
- Weder die Person, die die Sitzung leitet, noch irgendjemand anderes sollte irgendwelche weiteren Anweisungen geben. Die einzigen Anweisungen sollten die von Goenkajis Mini-Anapana-Aufnahme sein.
- Die Teilnahme an einer Mini-Anapana-Meditation sollte immer unentgeltlich sein.
Note: Kursteilnehmer/innen, die an Mini-Anapana-Sitzungen teilnehmen werden in dieser Tradition nicht als "Alte Teilnehmer/innen" betrachtet. Sie können an keinen Programmen teilnehmen, die mit "Nur für Alte Teilnehmer/innen" gekennzeichnet sind.
