Vipassana
S.N. Goenkan opettamana
Meditaatio
Sayagyi U Ba Khinin traditiossa
Mini-anapanameditaatio - S.N. Goenkan pitämä meditaation esittely
Ohjeet
- Mini-anapanameditaatio tulee järjestää vain hiljaisessa salissa tai huoneessa, joka on sopiva meditointiin.
- Osallistujien on kuunneltava ohjeita ja toimittava tarkasti niiden mukaan. Heidän on istuttava selkä suorassa ja pysyttävä hiljaa koko meditaation ajan.
- Tilaisuuden isännän tai kenenkään muun ei tule antaa mitään muita ohjeita, ei paikan päällä puhuttuna eikä nauhalta. Ainoat ohjeet, jotka kuullaan, ovat Goenkajin mini-anapanan ohjeet nauhalta.
- Mini-anapanameditaatioon osallistumisesta ei saa periä maksua.
Huom: Mini-anapanameditaatioon osallistuneet eivät ole tämän perinteen niin kutsuttuja "vanhoja oppilaita", eivätkä he voi osallistua vain vanhoille oppilaille tarkoitettuihin aktiviteetteihin.
