ヴィパッサナー 瞑想

サヤジ・ウ・バ・キンの伝統のもと
S.N.ゴエンカの指導による

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S.N.ゴエンカ師からのメッセージ

ダンマの道を歩む旅人へ
幸せであれ！
ダンマの灯を灯し続けなさい。その灯があなたの日々の生活を明るく照らすように。ダンマは逃避ではありません。 それは、自分自身と、また他の者たちすべてと、安らぎや調和をもって生活する、生きる技です。 ですから、ダンマの生活を送るように努めなさい。
朝と夜の日々の瞑想を怠らないようにしなさい。
できるかぎり、他のヴィパッサナー瞑想者たちとともに、毎週のグループ瞑想会に参加しなさい。
年に一度、10日間コースを行いなさい。これは、あなたの瞑想を強く保つのに不可欠です。
確信をもち、どんな試練にも勇敢に、微笑みながら立ち向かいなさい。
憎しみや嫌悪、悪意や反意を捨てなさい。
すべての人びと、とりわけダンマを理解しておらず、不幸な生活を送っている人びとに対して、愛情と同情の気持ちを育みなさい。
あなたのダンマの行いが、このような人びとに安らぎと調和の道を示しますように。あなたの顔にあらわれるダンマの輝きが、より多くの苦しむ人びとを真の幸せの道へと引き寄せますように。
すべての生きとし生けるものが幸せでありますように、安らかでありますように、解放されますように。
メッターを込めて
S.N. ゴエンカ

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