内 观 静 坐

由葛印卡老师所教
传承自乌巴庆老师

课程

十日课程 是内观静坐的入门课程。此课程每日渐次地传授内观技巧。课程在下午二时至四时的报到与简报后开始，接着是整整十天的静坐，课程于第十一天早上7.30结束。

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