Vipassana Meditation

법문 요약

고엥까 선생님과 AT가 진행하는 위빳사나 10일 명상 코스에서 코스를 하는 11일 동안 날마다 법문을 합니다. 다음에 나오는 내용은 고엥까 선생님이 한 11개 법문의 요약과 고엥까 선생님이 사용한 빠알리 구절의 번역, 법문에서 사용한 빠알리 용어집입니다.

윌리엄 하트(William Hart)가 쓴 서문

초기의 어려움--명상의 목적--호흡을 출발점으로 하는 이유--마음의 성질--어려운 까닭, 어려움을 다루는 법--피해야 할 위험

죄와 경건함에 대한 보편적 정의-거룩한 여덟 길: 실라(sīla)와 사마디(samādhi)

거룩한 여덟 길 : 빤냐(paññā)--받은 지혜, 지적인 지혜, 경험한 지혜--깔라빠(kalāpa)--4 요소--3가지 특성 :무상, 자만이라는 환상, 괴로움--겉으로 드러나는 실상을 꿰뚫어보기

위빳사나를 수행하는 방법에 관한 질문--깜마의 법칙--마음으로 하는 행동의 중요성--마음의 네 덩어리 : 의식, 인식, 감각, 반응--알아차리고 평정하게 있는 것이 괴로움에서 벗어나는 길입니다.

네 가지 거룩한 진리 : 괴로움, 괴로움의 원인, 괴로움의 소멸, 괴로움의 소멸로 가는 길--조건되어 일어나는 사슬

감각에 대해 알아차림과 평정심을 개발하는 것의 중요성--4 요소와 감각에 대한 상관관계--물질이 일어나는 4가지 원인--다섯 장애 : 갈망, 혐오, 마음과 몸의 게으름, 동요, 의심.

가녀린 감각 뿐만 아니라 거친 감각에 대해 평정심을 지켜야 할 중요성--알아차림의 연속성--다섯 친구--신념, 노력, 알아차림, 집중, 지혜

늘어남과 그 반대의 법칙, 제거-평정심의 법칙은 가장 큰 복지입니다. 평정심은 참된 행동의 삶을 살게 해줍니다. 평정심을 유지함으로써 자신에게 행복한 미래를 보장합니다.

일상 생활에서 수행법의 적용--열 가지 빠라미

수행법의 검토

코스가 끝난 뒤에 수행을 이어가는 법

학생들이 이용할 수 있는 책과 소책자